About Me
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
“Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.”
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.Bí Quyết Ghi Điểm
“Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.”
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.Bí Quyết Ghi Điểm
“Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.”
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.Điểm Hẹn Kinh Nghiệm
“Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.”
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.Kỹ Năng Chơi Game
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Trạm Hướng DẫnKiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Trạm Dừng Người ChơiNhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Sổ Mẹo Bỏ TúiMàn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Chỉ Dẫn Người MớiDù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
GithubCảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
FacebookGiơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
TwitterĐặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Shopify
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. 09-09 Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Cẩm Nang Bỏ Túi
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục. Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.